Ayak sağlığı uzmanı Manuel Vidal, yaz aylarında ayaklarımızı mahveden üç hatayı şöyle sıralıyor: "Hepimiz yapıyoruz."

Ayaklar , yazın en çok etkilenen vücut bölgelerinden biridir. İspanya'nın plajları ve havuzları , serinlemek ve yaz aylarının yüksek sıcaklıklarıyla başa çıkmak isteyen insanlarla doludur. Bu aylarda spor ayakkabı veya kapalı burunlu ayakkabılar genellikle sandaletler lehine terk edilir . Ancak sıcak, ter veya açık burunlu ayakkabıların uzun süre kullanılması, sürtünmeye, su toplamasına veya aşırı kuruluğa neden olabilir. Bununla birlikte, bu dönemde mantar enfeksiyonları da oldukça yaygındır.

Uygun peeling, günlük nemlendirme ve her duruma uygun ayakkabı seçimi, herhangi bir aksama yaşamadan huzurlu ve keyifli bir tatilin anahtarı olabilir. Örneğin, ayak mantarının iyileşmesi zaman alır . Daha hafif vakalarda 2 ila 4 hafta içinde iyileşebilir, ancak daha derinlere nüfuz ederse veya tırnakları etkilerse 6 haftadan birkaç aya kadar sürebilir.

Ayak sağlığı uzmanı Manuel Vidal, yaz aylarında insanların yaptığı ve ayak sağlığına çok zararlı olabilen en yaygın üç hatayı anlattı.

Manuel Vidal'a göre ayak sağlığını etkileyen hatalar

Ayak sağlığı uzmanının sosyal medyada paylaştığı bir videoda işaret ettiği ilk hatalardan biri , çok dar ayakkabılar giymek . Burada, Converse benzeri spor ayakkabılara dikkat çekiyor. "Bu tür ayakkabılar giymek, başparmak çıkıntısı oluşmasının en kolay yoludur," diye açıklıyor. Ancak aynı zamanda ağrıya, ayak tırnaklarının kararmasına veya şekil bozukluklarına da yol açabilir.

Listede halka açık havuzlarda veya duşlarda çıplak ayakla dolaşmak da yer alıyor. Ayak hastalıkları uzmanı, "Çok fazla çıplak ayakla dolaşırsanız, papillom ve mantar kaparsınız ," dedi. "İnanın, bunların tedavisi kolay değil." diye ekledi.

"Sonuncusu kulağa saçma geliyor ama çok önemli," diye açıklayan Vidal, bu hatanın "herkesin yaptığı bir hata" olduğunu da ekliyor. Uzman, mantar kapmanın çok basit bir diğer yolunun da duştan çıktıktan sonra ayak parmaklarınızı iyice kurutmamak olduğunu açıkladı. Duştan sonra ayak parmaklarınızı, özellikle de beşinci parmağınızı iyice kurutmanız çok önemli.